📝 Introdução

Você sabia que até 90% das pessoas com transtorno por uso de álcool sofrem com problemas de sono? Isso vai desde insônia até dificuldade para manter o sono durante a noite. O tratamento desses distúrbios é um desafio porque os medicamentos disponíveis podem ter efeitos colaterais importantes ou potencial de abuso.

Pensando nisso, pesquisadores do Peter Boris Centre for Addictions Research revisaram o potencial do canabidiol (CBD) — um composto não psicoativo da planta Cannabis — como possível aliado para melhorar o sono dessas pessoas. Esse estudo traz uma nova perspectiva para o tratamento de um dos aspectos mais difíceis da recuperação do alcoolismo.

---

🔍 Principais Resultados

Confira os achados mais importantes desse estudo:

🌙 Problemas de sono são muito comuns no alcoolismo

• Entre 70% e 90% das pessoas com dependência alcoólica enfrentam distúrbios do sono, como insônia, sono leve ou interrupções frequentes.

💊 Limitações dos tratamentos atuais

• Medicamentos como benzodiazepínicos e antidepressivos têm efeitos colaterais relevantes e risco de abuso.

• Terapias como a Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (CBT-I) são eficazes, mas de difícil acesso e adesão.

🌿 CBD como alternativa

• Segurança: o CBD é bem tolerado e não causa dependência.

• Efeitos promissores: estudos iniciais, principalmente pré-clínicos e observacionais, indicam que o CBD pode melhorar a qualidade do sono, reduzir a ansiedade e prolongar o tempo de sono.

• Mecanismo de ação: atua no sistema endocanabinoide, modulando neurotransmissores envolvidos no sono e na ansiedade.

📊 Necessidade de estudos mais robustos

• Apesar dos resultados animadores, ainda faltam ensaios clínicos randomizados bem controlados focados especificamente em pessoas com alcoolismo.

---

🛑 Conclusões

O estudo conclui que o canabidiol é uma opção segura e promissora para tratar distúrbios de sono em pessoas com transtorno por uso de álcool. Porém, são necessários mais estudos clínicos de qualidade para confirmar sua eficácia e definir doses ideais.

Enquanto isso, o CBD se destaca como um candidato importante para preencher uma lacuna terapêutica, especialmente em um cenário onde as opções atuais são limitadas ou arriscadas.

---

📚 Fonte

Cannabidiol as a candidate pharmacotherapy for sleep disturbance in alcohol use disorder
https://doi.org/10.1093/alcalc/agad031

📖 Introdução

Você já ouviu falar que a cannabis pode ajudar a dormir melhor? Pois é — uma pesquisa recente publicada no International Journal of Molecular Sciences investigou como substâncias derivadas da planta Cannabis sativa, como o THC, o CBD e a palmitoiletanolamida (PEA), podem influenciar o sono. A pesquisa é bem técnica, mas calma: a gente traduz tudo para você.

O estudo analisou como essas substâncias interagem com o chamado sistema endocanabinoide, responsável por regular várias funções no corpo — como humor, apetite e, claro, o sono.

---

📝 Principais Resultados

✅ THC (Tetrahidrocanabinol)

• Inicialmente, pode ajudar a pegar no sono mais rápido.

• No entanto, com o uso prolongado, altera a estrutura do sono, podendo reduzir o tempo de sono profundo (fase N3), especialmente quando combinado com CBD.

✅ CBD (Canabidiol)

• Por outro lado, melhora a qualidade do sono sem causar efeitos psicoativos.

• Além disso, ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, dois fatores que muitas vezes atrapalham o sono.

• Estudos apontam efeitos especialmente positivos em pessoas com doenças neurológicas e transtornos psiquiátricos.

✅ PEA (Palmitoiletanolamida)

• Atua como um potente anti-inflamatório e melhora tanto a qualidade quanto a duração do sono.

• Diferente de outras substâncias, é segura para uso prolongado e não gera dependência.

• Seu efeito ocorre através da ativação de receptores PPAR-α, que regulam o ciclo sono-vigília.

✅ Estudos Clínicos

• Formulas combinadas de THC, CBD e CBN mostraram melhoras significativas no tempo e na qualidade do sono em pessoas com insônia crônica.

• O uso de nabilona (análoga sintética do THC) se mostrou promissor para reduzir pesadelos em pacientes com PTSD.

---

🧐 Conclusões

A pesquisa conclui que o uso de CBD e PEA é promissor para o tratamento de distúrbios do sono, principalmente pela boa tolerância e ausência de efeitos psicoativos. A combinação dessas substâncias com terapias comportamentais (como a Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia – CBT-I) e mudanças no estilo de vida pode representar uma solução mais segura e eficaz para pessoas com dificuldades para dormir.

Embora os resultados sejam animadores, os cientistas destacam a importância de mais estudos clínicos controlados, para definir doses ideais e garantir a segurança a longo prazo. O uso consciente e acompanhado por profissionais de saúde é sempre essencial.

---

📚 Fonte

Cannabinoids and Sleep: Exploring Biological Mechanisms and Therapeutic Potentials
D’Angelo, M.; Steardo, L., Jr. — International Journal of Molecular Sciences, 2024. 📖

📝 Introdução

Você sabia que a falta de sono afeta muito mais do que o cansaço? Além de prejudicar o humor e a memória, a privação de sono pode gerar estresse oxidativo — um desequilíbrio no organismo causado pelo excesso de radicais livres. Esse problema está ligado a doenças como depressão, ansiedade, Alzheimer e Parkinson.

Diante desse cenário, o cannabidiol (CBD), um composto derivado da planta Cannabis sativa, tem despertado interesse científico. Ao contrário do THC (que provoca efeitos psicoativos), o CBD atua sem causar o famoso “barato” e apresenta propriedades antioxidantes e ansiolíticas. Esta pesquisa reuniu evidências sobre como o CBD pode ajudar a reduzir os impactos dos distúrbios do sono e combater o estresse oxidativo.

---

📊 Principais Resultados

✅ Distúrbios do Sono e Estresse Oxidativo

• A privação de sono aumenta substâncias associadas ao estresse oxidativo, como o 8-isoprostano e o malondialdeído (MDA).

• Níveis elevados desses compostos estão relacionados à ansiedade, depressão e perda de memória.

✅ CBD e Qualidade do Sono

• Altas doses (160 mg/dia) de CBD aumentaram a duração total do sono em humanos.

• Em ratos, o CBD melhorou a fase REM (responsável pelos sonhos), principalmente reduzindo a ansiedade.

✅ CBD em Doenças Neurológicas e PTSD

• Em pacientes com transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), o CBD reduziu pesadelos e insônia.

• Também ajudou em casos de doença de Parkinson, melhorando distúrbios do sono relacionados à fase REM.

✅ Combinação THC/CBD para Dor Crônica

• Em pacientes com dor, a combinação 1:1 de THC e CBD não aumentou o tempo de sono, mas melhorou sua qualidade percebida.

---

🧭 Conclusões

A pesquisa conclui que o CBD, em doses elevadas, melhora a qualidade e a duração do sono sem causar efeitos colaterais como intoxicação. Ele se mostra promissor não só para distúrbios do sono, mas também em doenças neurodegenerativas e condições associadas à ansiedade e PTSD. Além disso, a combinação de THC e CBD pode beneficiar pacientes com dor crônica, melhorando a experiência do sono.

Apesar dos bons resultados, os autores reforçam a necessidade de mais estudos para compreender completamente os efeitos do CBD sobre o estresse oxidativo e suas implicações na saúde mental e qualidade de vida.

---

📚 Fonte

📖 Cannabidiol in the context of sleeping disorders-induced oxidative stress
Leia o artigo completo aqui